Après une longue période d’accalmie où vous n’avez pratiqué aucun sport, vous avez décidé de vous y remettre ! Sachez alors qu’il faut vous préparer correctement. En effet, il faut réhabituer le corps à l’effort et aux mouvements. Et il en est de même pour la motivation, car il n’est pas question d’abandonner une fois la première séance terminée. Découvrez alors les bonnes pratiques pour reprendre le sport après un long moment d’arrêt dans le présent article. […]
